Treinamento em Técnicas Alternativas
Workshops práticos em respiração consciente, fitoterapia básica, autocuidado e gestão do stress.
Formato: Grupos presenciais ou online | Material de apoio incluso
Duração: 2 horas por sessão
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As técnicas alternativas para a saúde geral são práticas complementares que visam promover bem-estar físico, mental e emocional. Elas não substituem a medicina convencional, mas podem atuar como apoio para prevenir doenças, reduzir sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Principais Técnicas Alternativas
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Fitoterapia
Uso de plantas medicinais para aliviar sintomas, fortalecer o sistema imunológico e promover equilíbrio corporal. -
Acupuntura
Técnica da medicina tradicional chinesa que estimula pontos específicos do corpo para reduzir dor, ansiedade e tensões. -
Massoterapia
Massagens terapêuticas que ajudam a relaxar músculos, melhorar circulação e diminuir o stress. -
Aromaterapia
Utilização de óleos essenciais para promover relaxamento, melhorar o humor e aliviar sintomas como insónia ou dores leves. -
Yoga e Meditação
Práticas que combinam respiração, postura física e foco mental para promover calma, flexibilidade, força e bem-estar mental. -
Homeopatia
Sistema terapêutico baseado em doses muito diluídas de substâncias naturais, usado para melhorar equilíbrio do organismo. -
Reiki
Terapia energética que utiliza imposição das mãos para promover relaxamento profundo e redução do stress.
Benefícios Gerais
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Redução do stress e ansiedade
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Melhoria da qualidade do sono
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Reforço do sistema imunológico
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Menos dores musculares e tensões
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Maior sensação de equilíbrio emocional
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Promoção de hábitos de vida saudáveis
Cuidados Importantes
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Devem ser usadas como complemento, não substituição ao tratamento médico.
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É essencial procurar profissionais qualificados.
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Algumas plantas e técnicas podem ter contraindicações — aconselha-se sempre orientação profissional.